[nystolen]

Eter å ha lest i gamle tråder her inne, fant jeg tips om å kjøpe "Fedons metode" ( revidert utgave). Denne har mange dag/ukeplaner som er lett å følge. Og man kan "plukke" fra menyvalgene og sette sammen dagsmeny selv. Nå som jeg er på Lindbergs passer jeg på kcal pr. dag og selvfølgelig karbo da. Jeg passer på å spise litt fett, karbo og kcal til hvert måltid. Fett nå får jeg f.eks. fra ost, fet fisk, nøtter osv. Som brød spiser jeg litt Ingers rugbrød eller noen Fiberrik hver dag.
Til middag spiser jeg "vanlig" men jeg holder meg unna ris/spaghetti/potet og koker grønnsaker i stedet. Rart, men jeg savner ikke ris/spaghettt/potet. Spiser 1 frukt (ca) om dagen. Banan kan jeg dele opp i 3 og fordele utover dagen, sammen med annen mat.
Hyggelig at det er fler på Lindberg tråden nå. Har vært stille der lenge.