[Nille]

Jeg har ikke sagt noe om BMI jeg da. Og det har jeg ikke tenkt å gjøre heller.

Om man legger på seg av lavkarbo kosthold (ikke nødvendigvis ketogent) kommer an på om man er undervektig/normalvektig eller overvektig.

Det vil være variasjoner fra kropp til kropp. Men undervektige kan legge på seg, normalvektige tar som regel ikke av i det hele tatt - og overvektige tar somregel av. Det er kroppens egen "justeringsmekanisme" som slår til. Kost i balanse.

Hva er så "normalvektig" ? Det er ikke sikkert kroppen din er enig med hue ditt om hva som er "normalvektig". Som regel ligger "normalvektig" etter kroppens ide noe høyere enn hva hue vårt eller speilet vårt sier. Slik er det bare.

Men uansett vil folk som har kosmetisk overvekt, dvs. forholdsvis slanke - men med mage, rompe, lår eller hals eller hva det når er en ikke er fornøyd med, ha problemer med å ta av noe som helst med ketogent kosthold. Det ser ut til at den magiske grensen går ved +/- 5 kilo.

Det kan vel de som mener de har +/- 5 kilo før de har nådd målvekt være enige i. Kroppen er ikke med og vekttapet stanser opp av seg selv. Dt må tweakes og lokkes og testes og..... I det hele tatt er det en tålmodighetsprøve.

Det er dessuten ikke mulig å punktslanke. Å bestemme seg for å slanke vekk mage eller hvadetnå er. Her er det en kominasjon av korrekt kosthold og trening som må til. De aller fleste med slike "kosmetiske" problem opplever at de tar av helt andre steder enn de egentlig vil. Det går ofte hardt utover ansikt og pupper....

Om man ikke har vært på ketogent kosthold i det hele tatt før, og bare ønsker å ta av noen få kilo, er det dessverre enda vanskeligere og bortkasta å ta av ved å spise ketogent. Her har det vist seg gang på gang at det beste er et Lindberg aktig/Atkins vedlikeholds lignende kosthold. Dvs. lavkarbo, men ikke i ketose. Dette er ikke noen ny viten, det er "gammel" erfaring fra medlemmer/deltakere på lavkarbo forum over hele verden. Og snodig nok er leger og ernæringsfolk bak de forskjellige lavkarbo retningene helt enig. Deres erfaringer er de samme som brukernes.

Om det er noen som allikevel vil prøve må de jo bare gjøre det. Jeg ville aldri anbefale det. Jeg står fast på mitt forslag fra tidligere post i dag.