|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Opprinnelig lagt inn av snupperella, her.
Tusen takk for svar!
Jeg spiste baconkrisp sist også, samme mengde og det funka jo fint?? Det er snakk om en neve eller to kanskje. Ja jeg er mett derfor det blir lite lunsj.Men kan sikkert sfå til en salat hver dag til lunsj, det tror jeg nok. Går tur minst 30 min hver dag, ofte 1 time. Jeg har prøvd, men klarer absolutt ikke å få i meg 2-3 l vann pr dag, 1 liter går men jeg brekker meg rett og slett. Har et problem der men skal prøve. Men ser du noe feil ang fett, protein og karb sammensetning??
Jeg har aldri brydd meg om sammensettingen av fett, protein og karber. Sånn egentlig. Passer på å få i meg mellom 15 og 20 karber. Og bruke masse fett. Steker alt i meierismør, er overhodet ikke redd for fettet kan man si. Når jeg spiser middag f.eks. så spiser jeg 1-2 laksefileer eller 1 stor kyllingfilet, 1-2 koteletter (bruker nakkekoteletter med masse fett) alt etter str.
Ang vann så kan det hjelpe viss du lager en stor mugge og putter i agurk, sitronskive eller appelsinskive. Da får vannet litt smak. Verdt å prøve. Jeg fyller vann på imsdalflasker og drikker jevnt gjennom hele dagen...
Viss jeg spiser fleskesvor eller bacongull, merker jeg fort at vannet binder seg, og drikker ekstra mye vann de to neste dagene for å få fart i "sakene" igjen.
Når det gjelder fisk har jeg en veldig god oppskrift:
Squash, aubergine, fersk sjampinjong i skiver/staver som jeg legger i en ildfast form smurt med 2-3 ss smør. Oppå der legger jeg laksefileer. Skjærer opp en liten løk og strør over. + salt/pepper/ ev dill.
Av og til heller jeg på en skvett fløte og litt rekeost/baconost på tube. Legger på lokk/alufolie og steker på ca 225 grader i 30-40 minutt eller til det er ferdig. Som potet bruker jeg blomkål og/eller brokkoli i buketter som jeg steker i smør. Det er veldig godt  Jeg har bytta ut poteten med blomkål til alt som man brukte potet til |