[Nille]

Forslag:

Stor mugge kaldt vann. Ha oppi 2-3 skiver av lime, 2-3 skiver av sitron og noen agurkskiver. La bli godt og kaldt i kjøleskapet.

Alt.: 1
Hver gang man tar et glass fra mugga, fyller en den opp igjen. Bytt sitron/lime/agurk en gang pr dag.

Alt.: 2
Drikk opp alt og fyll opp igjen. Bytt sitron/lime/agurk en gang pr dag.

Jeg bruker Alt. 2 for å se at jeg får i meg nok vann.

På jobb har jeg en 1/2 liters flaske og et glass som tar 1/4. har sitronskive i glasset. Jeg fyller flaske/glass hver morgen og etter lunch. Det betyr at jeg får i meg 1,5 liter vann på jobb.

Hjemme har jeg en kjøleskaps karaffel som tar .....ja, var det 1 eller 1,5 liter, - det har jeg plutselig glemt Men den er helt genial, - siden det er lufttett lokk smaker vannet alltid friskt og godt !