|
Sv: Er dette en ok meny?
Heisann.
Spis grønnsaker som vokser over jorda. Sjekk matvaretabellen for innhold av karber.
Frokost: Variere med frokostpannekaker, egg/bacon, hjemmelaget lavkarbobrød(står oppskrift i boka)
Lunch: bruk gjerne flere forskjellige salatblader, jo mer farge, jo mer næring. Ost, grønn paprika, litt løk/vårløk, purreløk...Skalldyr
Middag: Bruk blomkål og brokkoli. Damp de, stek de, lag mos. Squash, aubergine, fersk sjampinjong. Gjerne stekt i smør.
Kvelds: Gjerne ost. Røkelaks/eggerøre....
Husk at du skal spise deg mett til hvert måltid, ikke stappa mett.
Drikke masse vann, 2,5-3 liter fordelt utover dagen.
Lykke til  |