|
Sv: Lollipop: her er menyen min!!
Ja så var det søtstoff ja. Det tenkte jeg å si, men glemte det...
Selv må jeg innrømme at jeg drikker litt pepsi max, men jeg tåler det heldigvis. Ikke alle gjør det.
Jeg har ikke journal, men jeg legger inn aøt på mat på data.
Har satt opp plan for hele uka. Den tar jeg utgangspunkt i, men så har jeg sortert rettene på anntall karber slik at jeg enkelt kan bytte til en annen rett dersom jeg ikke har lyst på akkurat det akkurat da liksom.
Jeg setter de opp slik at alle måltidene har minst 50 g fett, og at jeg ligger på 16-17-18 karber hver dag.
__________________
|