[tullann]

Frokost:

Te, vann, 2 egg stekt eller av ommelett. 4 remser bacon, 30 g gul paprika, 30 g agurk, issalat(veier ikke), 1 ss cocosa

Lunsj: mest salat med issalat( ikke mye så veier ikke ca 30 g), 30 g agurk, 50 g paprika, 20 g løk, fetaost, skinke/kylling (50-100 g)eller egg( 2 egg). Litt rømme ( 30-50 g)og pepper på toppen.

middag: 150 g kjøtt eller fisk. rømme til fisk, champingnon saus til kjøtt. 100 g brokkoli, 50-100 g blomkål

Kvelds: rester av middag, eller noe enkelt som ziggylapper, eller salat.

Ziggylapper inneholder 0,5 karb per. jeg spiser 2

(150 g cottage cheese, 3 egg, 70 g ost)