|
Sv: Jeg skal ha ferie fra alt men trenger litt input og tips ...
Hvor mye som skal til for å gå ut av ketose er veldig forskjellig fra person til person. Det må du nesten teste ut og finne ut av selv.
En liten fingerregel vedrørende turen/pausen: Ta deg gjerne en pære, men ikke 1 kilo, ta deg gjerne pommes frites og ris til maten, men ikke hver dag. Ta deg en bit sjokolade, ikke hele plata. Sånn levde jeg på ferieturen min i 11 dager. Og vekta holdt seg stabil.
Du kan nok mest sannsynlig vis regne med å gå ut av ketose, men klarer du å sette alle kluter til etter ferien igjen, er ikke den største skaden skjedd, tror jeg.  |