Oi. det var da ille at du må holde deg under 20 gram dag. Kan jo bli et kjempe problem når du skal over på en form for vedlikehold.
Har du vurdert fett fasten?
Kutt heller ut å spise middag sammen med resten av familien og ta deg egg eller shake i stedet.
Jeg er blodtype A og må nok redusere på kalori inntaket i tillegg til å spise lite karbo skal jeg gå noe særlig mer ned i vekt.
Anbefaler dere å ta en proteinshake med olje ca. 30 min før trening for å ikke gå tom på treningen og ikke tren mer en max 45 min. med intensivtrening.
Jeg spiser lavkarbo også fordi det er enklere å følge enn et sundt kosthold med mye karbo. Og fordi jeg ønsker å øke muskelmassen. |