[mofe]

For tiden har jeg følgende frokostsmoothie: (men jeg følger ikke ketolyse..)

2-3 egg (hvis bare to, så tar jeg en ss kesam oppi)
litt yoghurt naturell
neve blåbær
ørlite stevia (lillefingernegl-størrelse)
halv dl melk
litt rapsolje (en "dæsj", kanskje 1-2 ts)

Hvis jeg har lyst på litt fart (dvs. om jeg er trøtt..), tar jeg en 1/4 banan oppi. Men som sagt, jeg følger ikke ketolyse...