[Nille]

Du har fått flotte svar på nesten alt her. Det var bare en ting som hang igjen :

Opprinnelig lagt inn av hannahgamlem

og dette med rødvin som det ikke er karbohydrater i hvorfor kan man ikke drikke dette under 14 dagers kuren

Du bør ikke drikke vin under induksjonen fordi kroppen (hvis den kan velge) automatisk vil velge det brennstoffetr som er lettest å "forbrenne". Alkohol er lettere å forbrenne enn fett. Så lenge kroppen forbrenner alkohol vil den IKKE forbrenne fett. Sannsynligvis går du ut av ketose og det tar som regel en 2-3 dager før kroppen går tilbake til fettforbrenning igjen

Presiserer også det som ble sagt tidligere her - noe som er ekstremt viktig:

Atkins er ikke en "kur". Induksjonen er ment som en rense og stabiliseringsperiode. Du renser kroppen for karber og stabiliserer blodsukkeret. Begynner du å "spise normalt" VIL du garantert legge på deg igjen. Det er viktig å øke karbene sakte med 5 gram pr uke (eller hver 14 dag) til du er ca 5 kilo fra målvekten din, da begynner du å øke med 10 gram pr uke, til du når nivået hvor du hverken legger på deg eller tar av. Da går du over til vedlikehold - og et varig kosthold du kan leve med uten å legge på deg. Dette ksotholdet er ganske likt Lindberg sitt opplegg, med med fokus på lit forskjellige matvarer.

Du har mange gode hjelpere her, - så lykke til videre