Vet ikke helt hvor jeg skal begynne.
Først og fremst .. har du lest boka? Et must mener nå jeg.
Når en skal legge om kostholdet så drastisk så er det viktig å sette seg inn i tingene før en starter.
På induksjonen ville jeg absolutt hoppe over baconpølsene,- alt for mange kh i dem.
Husk du skal ha 20 kh pr. dag .. og de skal komme fra grønnsaker.
Sitat:
vann pølser bacon tomater ost paprika agurk koteletter egg skinke
De andre tingene du spiser ser helt greit ut .. skulle nok vist litt mer om sammensetning av måltidene dine,- hvor mange måltider om dagen osv.
Hvert måltid skal/bør være sammensatt på denne måten: 75% fett, 20% proteiner og 5% kh.
__________________
Klem fra Musti 
"Snille" jenter får ingenting....
|