|
Sv: Sulten jeg... Noen som vil være så snille å se på dette..?
Du spiser for lite.
Spis mat til hvert måltid, og spis deg mett til hvert måltid. Nøtter skal ikke erstatte mat. Bruk det heller som kos til lørdagskvelden. Vær også obs på at nøtter kan bremse vektnedgangen for noen.
Og ligg mellom 15-20 karber dagen. Ikke under 15. Tjener ikke til noe det.
 |