[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av rolly, her.

heia
Gerd det ble 3 måltider,var det lita da syns du?maser sikkert mye her jeg nå men må bare vite hehe tar også de ketolysetabelettene i tilegg
men skal man virkelig spise seg mett på alle måltidene?
rolly

ja, man skal spise seg mett, men ikke overmett. Og man skal ikke gå over 6 timer uten mat.(våken tilstand) Og man skal spise når man er sulten. La magen bestemme litt, ikke klokka. Herlig

Jeg har som regel 2 egg og 4 striper bacon til frokost eller et par ziggylapper med masse pålegg. Da holder jeg meg god og mett til lunchtider. Da har jeg en blandasalat med bl.a fetaost, kylling, litt løk og 2-3 salattyper. Til middag har jeg ca 150g kjøtt/fisk/kylling og smørstekte grønnsakerav div: fersk sjampinjong, squash, aubergine, avokado osv... Steker ofte litt blomkål og/eller brokkoli og bruker det som "potet". Fete sauser er godt.

Blir jeg sulten eller fyser på noe om kvelden, sp steker jeg meg litt ost, eller rett og slett mauler ost. Og eb ziggylapp

Vann er veldig viktig. 2-3 liter dagen