[Nille]

Det er hundrevis av ting som kan varierer vekta gjennom dagen. Så mange at det ikke engang er mulig å liste dem opp.

Å veie seg hver dag er ille nok, men å veie seg flere ganger til dagen er absolutt IKKE å anbefale. Det skaper unødig stress og frustrasjon og kan faktisk ødelegge vekttapet for enkelte. Stress = stresshormoner = hemmer vekttap.
Bare det faktum at man veier seg flere ganger til dagen er tegn på stress.

Den beste tiden er å veie seg om morgenen med en gang man har stått opp. Gjerne etter å hva vært på do. Det er også viktig at man bruker samme vekt som står på samm sted hver gang. De fleste anbefaler å veie en gang pr uke. Atkins fr så langt som å si at man ikke bør veie seg de første 14 dagene. Men det er jo få som klarer å vente så lenge da.

Om man velger å føre statistikk vil man se at grafen vil se ut som et sikksakkmønster. Dess oftere man veier seg, dess mer sikksakk.

Viktigere enn å veie seg er faktisk å måle. Hos mange står vekta stille mens målene minker !