|
Sv: Angående mosjon!
Hei
Vi har to typer brennstoff Fett (eller ketoner) og sukker. Sukker brukes ved kraftanstrengelser, fett (eller ketoner i ketose) frigir ikke så raskt energi.
Derfor må man bare trene moderat i ketose, ellers går man trøtt. Det merkes godt i lange bakker.
Heldigvis er det den moderate fysiske aktivitet som forbrenner fett.
Vennlig Hilsen
Torkil  |