|
Sv: Nei nå lurer jeg virkelig på hva jeg gjør galt !!
Ja, mer fett er første tanken min (som drukner maten i fett )
Blanda salat savner jeg på lista di.
Jeg bruker: 2-3 salattyper, kylling, fetaost og litt av oljen, litt løk. Nam, godt til lunch.
Til fisk, bruk sandefjordsmøret fra boka, veldig god.
Sjampinjongsausen bruker jeg til kjøtt og fugl. Den er bare helt nydelig.
Står i boka om porsjoner...
(De andre sausene har jeg ikke prøvd ennå)
Grønnsaker og blanda salat skal utgjøre største delen av karbeinntaket.
Maiskorn skal du ikke spise, unngå også rød paprika, ta heller grønn. Pga. karbohydratinnholdet.
Vann bør du få i deg 2,5-3 liter av hver dag. Da får du en rasker utskylling av fettet fra kroppen.
Ser at mange har hjelp fra cocosa og andre slike oljer. Viss du syns det er vanskelig å få i deg nok fett, så prøv det 
Hjalp det litt? |