[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av wollafruen, her.

Bruker denne oppskriften til frokostpannekaker, etter å ha sett den på forumet, men fant ikke noen om karb.innhold? Noen som vet?

3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver).

Takker for svar

Egg: 3 x 0,9 karber
CC: 1 x 1,5
Rapsolje: 0
Natreen pr ss: 1,6
Kanel/vaniljeess: ca?? (jeg pleier regne 0,5)

= 6,3 (m/ 1ss natreen)
+ havregryn, vet ikke hvor mye 1 ss veier
Havregryn : 61,4 pr 100 gram (er ikke ketolysemat. )