|
Sv: Hmmm....forstår fortsatt ikke hvor mye fett man skal ha...
Jeg tror ikke det er sagt eller skrevet noe om hvor mye fett du bør ha, bare at dette er veldig viktig. Jeg steker alt i meierismør, og har MCT olje som "dressing" på salat etc. I tillegg spiser jeg litt nøtter og solsikkefrø som også er gode fettkilder.
Hvilken saus lager du? De ferdigkjøpte inneholder ofte mye karbohydrater. Sjekk pakken.
Men du kan ta f.eks. smør/stekesjy, og tilsette litt johannesbrødkjernemel (jevning) og ha litt fløte/rømme og krydder etter behag for å lage saus.
Krissi |