[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
Hvis du er vant til å trene alt for lite, anbefaler jeg deg 20 min spaseretur på flat mark daglig som en start. Hver uke legger du til 5 min på løypen til du kommer opp i 45 minutter, siden går du 45 min daglig.
Tung fysisk aktivitet som løping opp bakker etc. holder du deg unna.
Og glem ikke at det er trimm å vaske hus, klippe gress, lempe ved etc.
Lykke til
Torkil

Spiller innebandy to ganger i uka, kan det være farlig asså?? Har problemer med knærne så mye gåing på hardt underlag er ikke bra for meg, da må jeg i så fall løpe, merkelig det der, men får ikke vondt når jeg løper, så da er likesom innnebandyn idretten for meg (men kan jo ta det litt med ro da)