[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Solis, her.

Hei.
Har lett over alt på forumet, men finner ingen ting om dette. Jeg er på 4. dagen og vekta har endelig begynt å raøre på seg. Har kutta ut nøtter og det gav utslag!
Men er det lov å spise "litt" baconsvor når man er i induksjonsfasen? Det er ikke snakk om mye, men bare noen stykker for å dekke litt saltbehov.

Pisket 1/2 dl fløte i dag og kuttet opp 6 jordbær uten noe søtstoff, og det var bare digg. Er dette lov, når man bare holder seg under 20 karboer om dagen?
Min lokale bokhandel var utsolgt for boka til Atkins, så jeg har ingen håndfaste oppslagsverk. Men deilig er det at det går fremover...

Som Maxxx sier er det absolutt ikke anbefalt å starte en så radikal kostomlegging uten å ha lest boka. Det er som å kjøre bil uten å ha lært det ellet tatt lappen, - man havner som regel i grøfta ! Det er også riktig at baconcrisp bør inntas med forsiktighet da det kan binde vann. Teknisk sett kan det høre inn under "bacon" - og dette er tillatt. Men pass på at du bruker "ekte" svor og ikke den som er laget av mais !

I tillegg til hva de andre har svart, så er det heller ikke godkjent med så mye kremfløte de første 14 dagene. Det er en kjent "partystopper" og bør brukes med forsiktighet.

Inntil videre kan du lese her:

Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
Alt du har ønsket å vite om ketose

Fase 1: Induksjon

• Reglene for induksjonen
• Tillatte matvarer på Atkins Induksjon