[stinasol]

For å si det enkelt,så er det KUN de matvarer som står at det er tillatt
som ER tillatt (altså i atkins boken, fase 1 induksjon) om dere
vil prøve andre måter å slanke dere på så må dere lese masse
(gjerne her inne) og prøve dere frem.Det er veldig forskjellig
hva som funker for hvem. Om dere følger dietten
til atkins så kommer dere til å gå ned i vekt,derfor er det veldig lurt å
følge dette i begynnelsen.

En god grunn er at man gjerne tenker "så lenge man
holder seg under 20 karber pr dag så må det jo gå bra,dette stemmer ikke,atkins har jo allerede gått gjennom dette og utviklet faser
for dietten,da skal disse følges for å bli sundt og riktig!

Veldig kjipt om man spiser for eks cottage cheese og
vekt tapet stopper opp,da er det lett å si at dietten
ikke funker,man mister motivasjonen og gir opp

Til slutt vil jeg si at jeg er en som begynte på Atkins
og endte opp med mitt eget opplegg,jeg har lest
masse og prøvd meg frem..brukt timer i butikkene på å lese
varedeklarasjoner ,gått på vekten nesten konstant og skrevet opp
alt jeg har spist...Jeg har vært heldig og komt frem til at jeg
tåler en del karber og søtstoff,men har lest mange innlegg
fra frustrerte folk som ikke går ned når de spiser sånt,så må de begynne
å kutte vekk på ost,frukt,søtstoff,pølser og alt mulig rart...tidkrevende!