[Maxxx]

Dersom du ønsker å være i ketose ville jeg holdt meg unna melon og juice i hvert fall. Kan du bruke fun light å skylle ned dette fiskeskvipet med?
Nøtter ser ikke jeg på som noe problem, så lenge en tenker på karbonivået. Men det kommer an på hvor lite karbo du skal ha i deg. Jeg ligger på ned mot 20 gram/dag og hadde som ett av 5 måltid i dag en pose på 80gram maccadamianøtter rå og uten salt. Det gav 6 gram karbo.
Rusbrus med mindre sukker høres i utgangspunket ikke bra ut. Selv med noen få karbo pr 100 gram brus gir mange karbo totalt om du f.eks drikker 2 flasker. Men alkohol i seg selv er ikke et problem. Øl er ikke bra som du skriver!