[xtra]

Opprinnelig lagt inn av Mat-mor, her.

Tusen takk for svar!

- Kan jeg spise bringebær, jordbær og blåbær?
- Kan jeg spise sukkererter. Finnes det en oversikt over anbefalte grønnsker forresten?

Bær er ok i små mengder, det er det totale karboinntaket pr dag som er avgjørende. Av de bærtypene du nevner er bringebær best, de inneholder bare 3,2 kh pr 100 g bær.

Sukkererter er også ok i mindre mengder. Karboinnhold: 5,2 g pr 100 g.

Det finnes en oversikt over hvilke grønnsaker som er anbefalt på første fase i Atkins. Sjekk på Atkinsdelen av forumet, så finner du tråden klistret.

På forsiden av nettsiden er det matvaretabell. Den kan du bruke til å finne ut karboydratinnholdet i forskjellige matvarer.