Proteinpulver er ikke nødvendig vil jeg si. Fortrekker personlig et vanlig fett-, kjøtt- og salatmåltid etter trening om jeg har mulighet Jeg brukte pulver blandet med fløte og vann til frokost en stund, men merket ikke noen særlig forskjell. Grei frokost da, blir mett en stund, serlig om man slurper nedpå noen skjeer olje først .. totalt blottet for vitaminer og andre viktige ting