[Smula]

Jeg håper at du etter hvert slutter å tenke på hvor mange uker du må gå på diett for å gå ned så så mye, og hvor mye andre går ned i forhold til deg, så fort som mulig. For slik tanke gang er en stor og stygg demotivernde faktor, som du kan klare deg uten.

For det første: Prøv å ikke tenk på dette som en diett i en periode, men en livsstilsendring. (Ok, du skal endre litt på kostholdet når du har gått ned så mye du ønsker, men du skal jo ikke gå tilbake til gamle vaner).

Ikke driv og tell ned til når kuren er ferdig, dette er ikke et fengselsopphold. Prøv å se for deg at denne type matinntak skal du gå på (mer eller mindre) resten av livet, og så lenge du klarer å avfinne deg med det, er det da så veldig viktig hvor fort du går ned? Det viktigste er vel at du faktisk går nedover mens du lever et normalt liv og spiser god mat?

Og som jeg skrev på en annen tråd her, det er veldig fort gjort å sammenligne seg med andre forumsmedlemmer her, men det funker ikke i lengden og det hjelper ikke. Ikke alle går ned like fort. Selv om noen er så heldige å gå ned 10 kg den første måneden, er det veldig mange som ikke gjør det (bl.a. undertegnede) , så hvis du forsøker å konsenterer deg om deg selv og ikke hva alle andre gjør til en hver tid, vil du føle deg bedre.

For tro du meg - dette funker!