[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av Kokosbolla :o), her.

Jeg tror jeg er blind !! jeg finner ikke bindersene....
Men leste inne på journalen din - fikk et godt inntrykk, men vet ikke mengde.
Jeg har f.eks spist et stykke kjøtt ca. 200 gr og en halv brokkoli eller blomkål. Sliter med å bruke fett og hvor mye.
Jeg har funnet en plass her inne et innlegg du hadde med 4 ukers matplan.
Hvor er oppskriften på pannekakene dine ? Jeg saaavner pannekaker....

Jeg veier alltid opp og spiser bare en bukett til frokost, lunsj og kvelds og litt mer til middag. Har fått dilla på blomkål, rå... Så det går mye i det om dagen, men må bli flinkere til å variere igjen.
ellers er det jo det å få i seg fett i tillegg til kjøtt og grønnsaker. Feite meieriprodukter med lite krbs, meierismør til steking osv.