|
Mental hjelp?
Hallo,
jeg er egentlig Atkinsdame, men skal idag låne ketolyse-boka, og se om det heller er noe for meg.
Det jeg trenger input på, er lure måter å snu om tankesettet på.
Jeg har ligget rett ut i 3 uker med bihulebetennelse, og så mange dager innomhus, setter igang snokevesenet i meg. Ikke bra!
Jeg snoker når jeg kjeder meg, som trøst, og jeg har det med å tenke at "har jeg først sprukket litt, kan jeg likegodt ta den helt ut".
Har gått ned 4 kg på Atkins, og en venninne har gått ned 9 - og sre fantastisk ut. Nå skal vi på ferie sammen, så jeg skal ta en helskjerpings før vi drar, sånn at forskjellen ved bassengkanten ikke blir for stor.
Men, jeg trenger tips til hva jeg kan og bør gjøre når snokevesenet lurer bak døra. Hva gjør dere når lysten på nei-mat kommer snikende? |