[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Nila, her.

Sitter å leser boka nå. Og du verden, hvor interessant!!!! Klarer ikke legge fra meg boka.
Hvordan legger du/dere opp måltidene?
Er redd det skal bli litt ensformig, da det eneste jeg er 100% sikker på at jeg kan spise er egg....
Kan man spise kylling den første tiden?(mulig det står i boka..har bare ikke kommet så langt enda, og jeg tenkte på komme i gang med kuren fra i morgen tidlig)

Så flott at du er så ivrig.

Legger ved 4 ukeplaner som jeg bruker.
Bare spør viss det er noe du lurer på.

Og ja, kylling kan du spise. Og skinnet også

Et par tips :
- Hold deg helt unna brød, poteter,pasta,ris, sukker.
-Les alltid varedeklarasjon for å finne karbe-innholdet.
-Rent kjøtt/fisk/fugl, egg er god ketolysemat.
-Spis grønnsaker som vokser over jorda, karbene skal fortrinnsvis komme fra det.
- Bruk fettrike produkt: meierismør, sæterrømme, kremfløte osv. ikke lettprodukt.
- Og drikk masse vann, det er viktig.
-Spis deg mett (ikke overmett) til hvert måltid, og spis når du er sulten.

Håper dette hjelper litt i starten.

Lykke til