[Gerd]

Heisann.

Grattis men 1,5 kilo bortevekk!!!

Ketolyse er et bra valg. Men for å få fullt utbytte, bør du ha boka. Og lese den godt. Les her: www.ketolyse.no

Som Hyper sier, du skal ligge på 15/20 karber dagen. Det har ikke noe for seg å ligge under 15 karber.

Et par tips :
- Hold deg helt unna brød, poteter,pasta,ris, sukker.
-Les alltid varedeklarasjon for å finne karbe-innholdet.
-Rent kjøtt/fisk/fugl, egg er god ketolysemat.
-Spis grønnsaker som vokser over jorda, karbene skal fortrinnsvis komme fra det.
- Bruk fettrike produkt: meierismør, sæterrømme, kremfløte osv. ikke lettprodukt.
- Og drikk masse vann, det er viktig.
-Spis deg mett (ikke overmett) til hvert måltid, og spis når du er sulten.

Lykke til