[femalia]

Som helt ny på ketolysekuren, så har jeg forsøkt å spise færrest mulig karbohydrater hele uka. Har spist lite grønt så langt, og har spist max 10 karbohydrater om dagen.
Jeg er nå i ketose, til tross for en utskeielse på torsdag som innebar litt øl (vanlig) og bacalao (spiste bare fisken). Det er vanskelig å unngå slike ting når man er på tilstelning med jobben og de kun serverer slike ting... sukk.

Så langt har jeg gått ned 1,5 kilo siden mandag, og sprekken tatt i betraktning så er jeg fornøyd med det!
Men, hvor mange karbohydrater skal jeg egentlig spise hver dag?
I dag har jeg regnet ut nøyaktig, samt at jeg har forsøkt meg på noen av de mange oppskriftene jeg har funnet her inne. Totalt er jeg på 19 kabohydrater i dag, og det er kanskje noe i overkant av det anbefalte?

Vet jo at jeg må finne "mitt" ketolysenivå etterhvert, men det finnes sikkert en grense for at man garantert er innenfor ketose?

Håper noen kan hjelpe, ha en flott lørsdagskveld!

Hilsen fra femalia