[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av hegekat, her.

Hei!

Trodde jeg hadde startet egentlig start to dager siden, men etter å ha lest boka har jeg ikke vært tro mot kuren så den egentlig starten blir i dag.....

Jeg har lest og lest og funnet ut dagens meny i dag, men selvsagt ikke alt jeg trenger så i dag skal det handles.

Så min meny før dagen er:

Skinke med lettrømmesalat, fant ut dette ble 0,3 karbo

Lunsj: salat med skinke, agurt 100 g, tomat 100g og dressingen lagt på morgene.... ca 4 karbo

Middag: lutefiskmiddagen som står i boka, den gir 6 karbo tror jeg

Blir dette alt for lie? Jeg må legge til at jeg er veldig finspist!

Heisann.

Så lenge du spiser deg mett til hvert måltid, så holder det. Og spis når du er sulten. Husk å drikke masse vann. Det hjelper på forbrenningen.

Ikke lettprodukter på ketolyse. Det er mer karber i de og mindre fett. Vi trenger fettet!!

Lykke til