|
Sv: Forvirret når det gjelder telling av karbohydrater
En grei fingerregel som er gyldig på de aller fleste lavarboretninger (og i hvert fall ketolyse) er å bare spise grønnsaker som vokser over jorda!
Rotfrukt har en tendes til å ha veldig høyt stivelsesinnhold, særlig noen av dem når de blir varmebehandlet.
Gode grønnsaker (som if meg i hvert fall er mye bedre på smak ) er f.eks brokkoli, blomkål, spinat, rosenkåll. løk, purre, aubergine, squash, omtrent alle salater bortsett fra isberg (den inneholder omtrent bare vann).
I tillegg har du f.eks sopp!
Når det gjelder egg så ligger faktisk karbohydratene i hvitten. Nå er det bare snakk om 0,2 gr i ett egg, så jeg ville ikke ha bekymra meg stort for det!!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|