[ssskaldeman]

Ja, det var en bra dag i Oslo. Hoppas det blir flera sådana.

Alla strikta regimer ger några dagars omställningsproblem, dygn 3-6 ungefär. Det gäller fasta såväl som lavkarbokost. Några få känner sig euforiske, men de flesta mår som om de vore bakfulla. Efter en vecka mår de hyfsat och efter två veckor mår de bra. Sen blir det bara bättre.

Nu har jag talat om hjärnans omställning. Den fysiska omställningen till fettdrift tar längre tid. Vältränade uthållighetsidrottare kan klara omställningen på ett par månader, otränade personer kan behöva dubbelt så lång tid. I mitt eget fall tog det ungefär fem månader innan jag nådde min topp.

Sten Sture