|
Sv: Jeg er ny her og trenger råd
Skriv ned alt du liker av proteiner og grønnsaker og fett, så setter du opp menyer. 
Hvis du liker laks (og annen fisk), egg, kylling, kalkun, smør, ost og grønnsaker, så er det jo ikke så vanskelig å lage en variert meny.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|