Jeg er helt ny her, oppdaget at det var noe som het ketolyse forrige uke og bestemte meg for å gi det en sjanse. Har forsøkt Libra et halvt år nå og i tillegg trener jeg 3-4 ganger i uken uten å ha gått ned overhode, så kiloene sitter hardt. Begynte torsdag morgen og stixen viste at jeg var i ketose allerede samme kveld. Den har vært positiv hver dag siden. Mitt spørsmål er om det er noen mal for hvor mye man skal spise. Leser flere steder at man må få i seg nok fett, men hvor mye er nok? Kan jo skrive opp det jeg har spist i dag og gjerne få noen kommentarer på om det er en grei dagsmeny. Frokost: en mellomtykk skive ridderost og noen skiver haugpølse Lunsj: 1/2 grillet kylling, rapid salat, tomat, agurk og fetaost Middag: 3 kyllinglår, 2 paprika og litt agurk Kvelds: to mellomtykke skiver ridderost I tillegg har jeg drukket ca 2 liter vann og 1,5 liter pepsi max. Sliter med litt kvalme (normalt?) så jeg blir ikke sulten utenom måltidene. Ser det greit ut eller er det noe jeg burde endre på? Blir veldig takknemlig for tilbakemelding.