|
Sv: Er det noen av dere vante som kan hjelpe en nybegynner?
Ja, det tar faktisk tid å innarbeide prinsippene for en lavkarbodiett. Og det er ingen som klarer det uten å ha lest en del - dessverre. Alternativet er vel å gå til en lege/ernæringsterapeut som kan mye om lavkarbo.
Nå er det er sagt kan du selvsagt få tips og hjelp her etterhvert! Men forberedelsene og grunnlaget må du legge selv.
Hva man trenger av kosttilskudd er individuelt, men noen er spesielt viktige når man starter med kostindusert ketose (dvs f eks Atkins induksjon, Ketolyse). De er kalium og magnesium, som kan skylles ut av kroppen i for store mengder pga det store vanntapet i starten.
Les linken Aline la inn - og les så boka - lykke til! 
OBS! Hvis det er den norske utgaven du får låne av din mor, så er det en del feil i den. Det kan du lese om her. |