[Trolla]

Opprinnelig lagt inn av Trolla, her.

Har sjekket der men fant liksom ikke noen spesiell meny å gå etter. slik har ihvertfall mine 2 første dager sett ut. Jeg skjønner nå at det var feil med knekkebrød, gulrot og eple.
Men hva med resten da? ser det bra ut?

ja smart og legge ut kopien også da

Hei jeg er ny her inne og har nå bestemt meg for å gå igang med en lavkarbo diet. har masse spørsmål jeg håper dere erfarne karbofolk kan hjelpe meg å svare på.

1. Jeg ser at de fleste av dere bruker en masse kosttilskudd, hva slags tilskudd bruker dere og hvorfor?. Hva trenger man liksom??

2. Hvordan merker man at man kommer inn i ketose, slik at man vet at man spiser riktig?

Så lurer jeg på om dere kan sjekke ut mine 2 første dagsmenyer å si om dette ser riktig ut?

igår;

Frokost;
3 Wasa sport knekkebrød m salami, vann

Lunsj;
2 mellomkokte egg, og ca 3 skiver Dansk salami, samt 2 mellomstore gulerøtter.Vann

Middag;
Egenlagd kjøttsaus innehållende kjøddeig, gul løk, sjampinjonger, vitløk og en boks med tomatpure med basilikum og oregano samt fløte.
Isteden for pasta bruker jeg kokt brokkoli. Vann

Kvelds;
et epple

Idag;

Frokost;
Ingen dessverre måtte styrte ut huset pga at jeg forsovet meg og skulle med hunden til veterinærn. Hivet i meg en skive Salami da .

Lunsj;
2 kokte egg sammen med lit rester fra gårsdagens middag.

Middag;
En halv kylling med wok grønnsaker, woket meden blanding med raps og sesamolje.

Kvelds;
Vel tar gjerne imot tips til kvelds


Hva trur dere?, har jeg det på gang eller? hvor fort kan jeg merke resultat?

Uff det ble mange spørsmål ,men håper noen kan svare.