|
mimas dagbok
Helluuu...!!
Hmmmm.. tenkte endelig å prøve meg på dagbok!
Jeg har holdt på med lavkarbo i ca 1 mnd nå, en strengere variant av Fedon tror jeg.
Jeg er ikke overvektig, men vil gjerne miste noen cm og kanskje noen kg. Litt usikker på kg for jeg har ikke vekt hjemme, men veier meg hos foreldra mine de gangene jeg er der. Så målebånd er tingen for meg.
Hovedgrunnen til at jeg har valgt lavkarbo som min livsstil, er at jeg antakelig ikke tåler for mye karbohydrater.
Jeg har fått masse energi, bedre søvn, bedre humør og føler meg rett og slett mye bedre etter at jeg la om.
Har også merket det på klær, at jeg har blitt litt tynnere. Men lurer litt på hvorfor det ikke går fortere. Er det fordi jeg ikke er overvektig at det går saktere? Eller spiser jeg feil?
Jeg blir veldig glad for tilbakemelding av dere "proffe" her inne på hva jeg kan gjøre bedre, og bekreftelse på hva som er bra allerede
En typisk dag for meg er:
FROKOST: 3 egg og bacon el NHM's frokostpannekaker
LUNSJ: Polarlapper med div pålegg(makrell i tomat, rekesalat m/kjøttpålegg etc.) el salat med div og olje el rømmedressing til.
MIDDAG: Kjøtt/fisk med grønnsaker/salat, rømme(til laks), el bare kjøttdeig med ost over og rømme til, el kjøttsaus til spaghetti laget av hakkede tomater(uten spaghettien selvfølgelig)
MELLOMMÅLTID: En neve nøtter(mandler, valnøtter, hasselnøtter), el ostebiter/babybel og salami/mørrpølse , el 2 fiberrik m/camember/creme cherie ost.
KVELDSMAT: Smothie(100gr bær, 3 egg, litt olivenolje, fruktose og litt fløte) + nøtter, el polarlapper med pålegg, el frokostpannekaker, el smoothie og mørrpølse og ostebiter/babybel
Det er ikke alltid jeg spiser mellommåltid, er det viktig å gjøre det?Det er vel også viktig å alltid spise grønnsaker til middagen? Hva med en gulrot eller to som mellommåltid? Hva med mais, er det fy fy??
Som sagt, så ønsker jeg at dere fyrer løs, for det er bare på den måten jeg kan gjøre det bedre.
Takker |