|
Sv: Ketolyse og Spinning
Hei!
Du kjenner best til kroppen din, så lytt til den!
Jeg går nesten hver dag 1 time i høyt tempo, og de dagene jeg ikke kan ta meg en tur, så tar jeg meg en tur på ergometersykkelen i 30 min og øvelser hjemme. Har nå begynt med å gå med staver som gir et bedre "kick", og jeg kan gå raskere i 1 time.
Noen dager går det tregt, da tar jeg det roligere og gir "jernet"da jeg føler at jeg har masse energi!
Lykke til med treningen!
__________________
|