|
Sv: Ferietid , hva er lurest?
Hei
Skei ut, men ikke for mye! Nyt maten men la stadig poteter, lyst brød etc ligge igjenn. South Beach eller Fedon kan være OK. Og prøv å få til daglig mosjon. Kanskje du bare går opp 2-3 kg på 2 uker svt. det som må forventes når man fyller glykogenlagrene. Går du videre med diett hjemme vil disse kiloene forsvinne ganske fort.
Skeier du totalt ut med iskrem, sukkerbrus, desserter, chips, pasta en mass etc kan du gå opp 4-7 kilo, og de tar det lenger tid å bli kvitt.
God ferie.
Vennlig Hilsen
Torkil  |