[Torkil]

Hei
Gratulerer med at du har nådd målet, kjempeflott!!!
Nå starter en 2-3 år lang kamp om å få kroppen og hjernen ( Les hormonene) til å akseptere at du har fått normal kroppstørrelse. Kroppen (fettcellene) Vil i et par år forsøke å få kroppen tilbake i den vekt du hadde før ketolysekuren. Det er ikke SÅ vanskelig å stabilisere vekten, faktisk ganske lett. Problemene oppstår etter noen måneder når du ser at vekten er stabil og du ikke trenger å sulte , da tillater du deg etterhvvert litt mer kake, baguetter, lyst brød, fløtegratinerte poteter, og vips er du tilbake i det kostholdet som ga deg problemer. Og vekten sniker seg oppover.
Det er ikke unormalt med 2-5 kilos vektoppgang på denne konto, etterfulgt av ny vektreduksjon og nytt forsøk på vektstabilisering, før man lærer det. Så ikke fortvil om det går galt en gang eller to, men lær av diune erfaringer.
Du må ha en plan!!!. Fortsett med mye av ketolysematen, men tenk ikke lenger på å holde fettprosenten høy. Nyt alle de fruktene du savnet på kuren - som mellommåltider- (untatt banan). Salat til lunsj er forhåpentlig blitt en livsstil.
IKKE drikk sukker ( saft, brus, juice, )
Mosjon øker sannsynligheten for stabil vekt med 50%


Jeg ønsker deg lykke til - det fortjener du.

Vennlig Hilsen
Torkil