|
Sv: Går dette bra?
Heisann.
For det første, velkommen hit. Og du har valg en flott kur.
Husk: ikke lettprodukt. Det skal være ordentlig vare (kremfløte, sæterrømme, meierismør, osv)
Karbohydratene skal hovedsakelig komme fra grønnsaker (som vokser over jorda)
Rapidsalat er det omtrent ikke næring i, bruk forskjellig bladgrønt i salat. Gjerne med kylling, fetaost, vårløk, grønn paprika...osv...
Blomkål og brokkoli kan du lage masse snaskens av: jukseris, blomkålmos, brokkolimos, stek buketter i smør og bruk som potet (min favoritt )
Bruker du mager kjøtt (som kylling) lag en feit saus ved siden av.
Drikk masse vann 2 - 3 liter i verfall...
Vei maten i begynnelsen, da blir det mye lettere å ta på "gefylen" etterhvert.
Spis deg mett til hvert måltid, men ikke overmett.
Kjempemasse lykke til  |