|
Sv: Ut og inn av ketose
Det finnes flere måter å gjennomføre en ketogen diet på. Når jeg snakker om at det er tillatt/gunstig med faste oppkarbinger sikter jeg til Cyclical ketogenic diet (CKD) som Lyle Mcdonald og andre skriver om http://low-carb.org/lylemcd/ . Der er målet å fylle opp en gang i uken av varierende varighet. Men dette er et opplegg som er beregnet på mennesker som trener tildels mye av både vekter og kardio. Jeg kan ikke detaljene rundt atkinson osv og hva man mener om oppkarbing der. |