|
Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.
Rent kjøtt uten tilbehør ja!! Jeg spiste mye fett kjøtt da, for at det ikke skulle være så tørt (nakkekoteletter og kyllinglår)
En typisk dag kunne se slik ut:
Frokost: egg og bacon
Lunsj: 2 kyllinglår
Middag: 2-3 koteletter
Kvelds: Kyllinglår
Mellommåltid: noe av det samme som hovedmåltidene (Jeg stekte bestandig opp store mengder, slik at alt var lett tilgjengelig, og det er like godt varmt som kaldt.)
Den første mnd. gikk jeg ned 10 kilo. De neste to mnd. gikk jeg ned 7 kilo (hver mnd) Totalt 24 kilo på tre mnd.
hadde du noe ekstra fett til dette?? kanskje dumt spørsmål , men er rimelig desperat nå og vil ikke gjøre feil... |