[themonk]

Oisann. Denne tråden hadde sklidd litt fort ut. Jeg tror kanskje noen tolket det opprinnelige spørsmålet som at "Jeg er undervektig og vil gå ned enda mer i vekt". Jeg velger heller å tolke det som et teknisk spørsmål og ikke peke fingre.

Det er mulig for alle å komme i ketose uansett fettprosent. Ketose er heller ikke synonymt med vektnedgang. Det er ingenting som tilsier at man må forbrenne kroppsfett når man er i ketose, dersom man får i seg nok fett igjennom kosten. Ketose er en like stor belastning på kroppen enten man er tykk eller tynn, men dersom man er syk er det ikke nødvendigvis noen god løsning. For å oppnå alle gunstige helseeffekter av en lavkarbodiett må man nødvendigvis være i en viss grad av ketose. Ketose er allikevel ikke noe overordnet mål, verken med tanke på helse eller slanking.

Så, ja, du kan komme i ketose med en BMI på 20, men det bør ikke være noe mål i seg selv.