|
Sv: Kan jeg bruke sukketter?
Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.
Lurer på mye mens jeg går her og venter på boka, er jo SÅ motivert nå, så jeg øver litt da vet dere
Kan jeg bruke sukketter i teen? Så ett eller annet sted at jeg kan bruke Splenda, det har jeg jo her, men bare to rør igjen. kan jeg i tilfelle bruke sukketter?
I går prøvde jeg meg for første gang med en hel dag på lavkarbo. Vet ikke om det var helt etter Ketolyse-anbefalningene, for jeg har jo ingen oppskrifter å forholde meg til, men i morges viste vekta 1,8 kg mindre enn på mandag:hyper: Jeg drikker mye vann, ca 3 liter pr dag, men det gjør jeg alltid.
Maten i går var:
Frokost: Omelett av to egg, løk, Seltin og nykværnet pepper
Lunsj: Kyllingfilet stekt i Melange, masse isbergsalat, en rødløk, 1/2 agurk
Middag: Lapskaus, 120 gr. mørbrad, kraft av kraftbein, litt potet, gulrøtter, purre og sellerirot, Seltin og pepper
Kvelds: To speilegg, 100 gr tomatbønner, agurk
Hva tror dere erfarne ketosere om det? Er jeg inne på rett spor, uten boka?
I dag kommer jeg meg på butikken og kan da kjøpe meg ett bedre grønnsakslager!
Det som er viktig er at du leser på varedeklarasjonen når du handler. For vi teller karbohydrater. I begynnelsen så skal vi ha 15 karber pr dag. Og det skal komme fortrinnsvis fra grønnsaker. Veldig viktig å veie maten i begynnelsen. Så tomatbønner er ikke noe lurt... Ikke potet eller gulrot heller.
Når det gjelder søtstoff så er det noe du må prøve ut selv. Noen reagerer med vektbrems med søtstoff.
Bruke feite produkt(ikke lettprodukt) og steke maten i smør eller olje.
Du er på rett vei i vertfall  |