[Dolphin]

vet ikke hvilke tilskudd du evnt har fått beskjed om å ta av legen din jeg? Iaf bør du ta omega 3 ( selv tar jeg møllers dobbel beriket med a + d+ e vitamin). Du bør ikke overstige anbefalt dagsdose (med mindre du har fått beskjed om annet. B vitamin kan også være lurt - denne kan godt taes på kvelden ( positiv effekt på søvnen )
Tja også en multivitamin og c - vitamin ( minst 1 g per dag skader ikke)

Jeg bruker generelt ( også når jeg ikke er på diett) solaray eller onimin sine produkter - fåes på helsekost:

Multivitamin ( solaray)
B- stress vitamin ( solaray)
Calcium ( solaray)
Magnesium ( onimin)
Zink (onimin)
Chrom ( onimin)
Møllers dobbel.
C- vitamin ( bio et eller annet)

Tar man magnesium bør man også ta calcium og omvendt bl.a. fordi magnesium stjeler litt fra calciumlagrene i kroppen.

Ellers bør du evnt forhøre deg med legen din.