|
Sv: Får jeg for lite kalorier?
Skinke, hamburgerygg, om du ikke er glad i vanlig ost finnes det skinkeost, tomatost, jalapeno-ost. Mulighetene er mange.
Jeg er ikke så glad i ost og bacon til frokost, har laget ziggy-lapper og de er kjempegode med pålegg som kaviar, skinkeost (smørbar) fårepølse, makrell i tomat osv. Poenget er ikke at man ikke skal spise karbohydrater i det hele tatt, men ikke i overflod av dem.
I ketolyseboka er det anbefalt 15 karber pr dag for en kvinne (20 for menn) og man kan spise seg god og mett på det antallet karber siden kjøtt, kjøttdeig og fisk = 0 karber, så det er tilbehøret som trekker karber.
__________________
|