|
Sv: Sukk, hva gjør jeg nå!
Hei
Først og fremmest: Noter deg både i bok og bak øret hvordan du opplevde det da du hadde hevet innpå sukker og godteri. Følte du deg fysisk uvel?, kvalm?, oppblåst? deprimert?, full av anger? Kjenn på følelsene. Det kan være en skikkelig "vaksinasjon" mot fremtidige sprekker, og da har det ikke vært helt bortkastet.
Enten tar du "fedon-pause" eller også starter du på ketolysekuren etter 17. mai og konsentrere deg om mosjon og å holde et høyt fettinnhold i ALT du spiser, da vil det plutselig løsne for deg.
God Sommer
Torkil  |